????從新冠肺炎在武漢暴發(fā)，到現(xiàn)在全球范圍內(nèi)的大流行……相信此次疫情的來(lái)勢(shì)洶洶會(huì)給很多人留下難忘的記憶。作為一個(gè)普通人，我們能夠從這次疫情中學(xué)到什么呢？
????首先，“消炎藥”不是萬(wàn)能的。在疫情初起的時(shí)候，人們除了搶購(gòu)雙黃連，還有一些人拿出了準(zhǔn)備好的“消炎藥”，打算用來(lái)預(yù)防新冠肺炎。這樣做可行嗎？
????其實(shí)，我們生活中常說(shuō)的“消炎藥”一般指的是抗生素，可以用來(lái)治療由細(xì)菌感染引起的疾病。而本次新冠肺炎是由新冠病毒引起的，不屬于細(xì)菌，所以服用抗生素對(duì)新冠肺炎沒(méi)有任何預(yù)防作用。
????此外，還有一些藥物也有“消炎作用”，比如我們熟知的“退熱止痛藥”——布洛芬和激素等，服用這些藥物，只會(huì)起到退熱、暫時(shí)掩蓋表面癥狀的作用，對(duì)病毒感染起不到根本的預(yù)防和治療作用，也不可用來(lái)預(yù)防和治療新冠肺炎。
????除了本次的新冠肺炎外，生活中很多常見(jiàn)的疾病也是由病毒感染引起的，如病毒性感冒、流行性腮腺炎、水痘……對(duì)于這些疾病，服用抗生素也是沒(méi)有預(yù)防和治療作用的。對(duì)于病毒感染引起的疾病，抗病毒治療、疫苗才是有效的治療方法。
????其次，“洗手”的重要性。洗手是一種非常重要的預(yù)防傳染病的手段。勤洗手，不僅可以有效預(yù)防新冠病毒，還可以避免約1/3的腹瀉，減少相當(dāng)一部分感冒和肺炎的發(fā)生。因此，學(xué)會(huì)正確的洗手方法，養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣是非常必要的。
????關(guān)于洗手，我們要知道清潔效果，香皂+流動(dòng)水＞免洗洗手液，只沖水=沒(méi)洗。洗手后，要擦干。不建議使用公共場(chǎng)所的烘手機(jī)。烘手機(jī)會(huì)吸入帶有細(xì)菌和微粒的廁所空氣，再將其吹到手上。如果烘手機(jī)的過(guò)濾作用不好，那就會(huì)讓洗過(guò)的手重新變臟。香皂中有沒(méi)有添加“抑菌成分”，其實(shí)無(wú)關(guān)緊要。只用普通的香皂，就可以滿(mǎn)足我們的日常清潔需求。
????最后要明白自身免疫力的重要性。新冠肺炎疫苗尚未研制成功，目前還沒(méi)有針對(duì)病毒的特效藥。因此，想要治愈新冠肺炎，主要靠的還是自身免疫力——輕癥患者隔離，也許可以自愈；重證患者住院，通過(guò)加強(qiáng)護(hù)理、上呼吸機(jī)等方式，緩解疾病癥狀，積極支援自身免疫力，幫助它打敗病毒。
????所以說(shuō)，在日常生活中，提高身體素質(zhì)，保持良好的免疫力是非常重要的。生活中有很多常見(jiàn)的不良習(xí)慣，如熬夜、不愛(ài)喝水、缺乏活動(dòng)、節(jié)食減肥、長(zhǎng)期情緒不好等會(huì)影響到我們的身體免疫力，降低身體素質(zhì)，變得容易得病。
????國(guó)內(nèi)的疫情漸漸走向平息，國(guó)外的確診人數(shù)開(kāi)始迅速增長(zhǎng)。經(jīng)過(guò)了這次疫情，我們應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，并且長(zhǎng)期的保持下去。良好的個(gè)人衛(wèi)生，規(guī)律的生活作息，聽(tīng)從醫(yī)生科學(xué)的建議，才是保護(hù)我們身體健康的基礎(chǔ)。
????（作者系北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院醫(yī)療副院長(zhǎng)、主任醫(yī)師）



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