生活科普：一生病就喝粥？還養(yǎng)胃？看完才知道，這些年都錯了…
來源：科普中國
發(fā)布時間：2021-06-24
瀏覽次數(shù)：651

本文審稿:陳海旭，解放軍總醫(yī)院第二醫(yī)學(xué)中心，副所長，碩士生導(dǎo)師

日常生活中

很多人對粥異常的偏愛

尤其是在生病的時候

身邊的人總說

要多喝點粥

那你有沒有想過

一生病就喝粥

真的科學(xué)嗎？

快一起來看看！

原來

對于感冒發(fā)燒的人來說

喝粥還真的有一定的好處

因為人在生病的時候

腸胃特別的虛弱

這時如果喝上清淡易消化的粥類

不會給腸胃增加負(fù)擔(dān)

另外

粥內(nèi)含有大量的水分

而感冒發(fā)燒正好缺乏水分

所以喝粥比較適合

但是

生病后需要補充更多的

蛋白質(zhì)和多種維生素

如果光喝粥

反而達(dá)不到身體所需的營養(yǎng)

尤其是胃病

如果長期喝白粥

胃的消化功能就會減退

對于潰瘍嚴(yán)重或者經(jīng)常泛酸的

朋友來說

經(jīng)常喝粥

會加重病情

所以胃不好的人

千萬別輕信“喝粥養(yǎng)胃”的說法

如果又想喝粥還想補充體內(nèi)營養(yǎng)

那就把粥煮得粘稠一些

適當(dāng)加點料

比如肉類、蔬菜等


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